Pages
pp. 254-255
Minha for Weekdays

Tahanun

סדר תחנון

Israeli: ' marks a reduced vowel that Israeli speech drops (b'rachah); when the vowel is pronounced it is written e (lefanecha). - separates syllables that would otherwise run together.

How to read the transliterations
נפילת אפיים

LOWERING THE HEAD

Say while sitting; in the presence of a Torah scroll say until "in sudden shame," leaning forward and resting one's head on the left arm.
II Sam. 24
Hebrew
וַיֹּאמֶר דָּוִד אֶל־גָּד, צַר־לִי מְאֹד
נִפְּלָה־נָּא בְיַד־יְהוָה, כִּי־רַבִּים רַחֲמָיו, וּבְיַד־אָדָם אַל־אֶפֹּלָה׃
Israeli
vayomer David el-gad, tzar-li me-od
niplah-na v'yad-adonai, ki-rabim rachamav, uvyad-adam al-epolah.
Hebrew
רַחוּם וְחַנּוּן, חָטָאתִי לְפָנֶיךָ. יְהוָה מָלֵא רַחֲמִים, רַחֵם עָלַי וְקַבֵּל תַּחֲנוּנָי.
Israeli
rachum vechanun, chatati lefanecha. Adonai malei rachamim, rachem alai vekabel tachanunai.
Ps. 6
Hebrew
יְהוָה, אַל־בְּאַפְּךָ תוֹכִיחֵנִי, וְאַל־בַּחֲמָתְךָ תְיַסְּרֵנִי׃ חָנֵּנִי יְהוָה, כִּי אֻמְלַל אָנִי,
רְפָאֵנִי יְהוָה, כִּי נִבְהֲלוּ עֲצָמָי׃ וְנַפְשִׁי נִבְהֲלָה מְאֹד, וְאַתָּה יְהוָה, עַד־מָתָי׃
שׁוּבָה יְהוָה, חַלְּצָה נַפְשִׁי, הוֹשִׁיעֵנִי לְמַעַן חַסְדֶּךָ׃ כִּי אֵין בַּמָּוֶת זִכְרֶךָ,
בִּשְׁאוֹל מִי יוֹדֶה־לָּךְ׃ יָגַעְתִּי בְּאַנְחָתִי, אַשְׂחֶה בְכָל־לַיְלָה מִטָּתִי, בְּדִמְעָתִי
עַרְשִׂי אַמְסֶה׃ עָשְׁשָׁה מִכַּעַס עֵינִי, עָתְקָה בְּכָל־צוֹרְרָי׃ סוּרוּ מִמֶּנִּי כָּל־פֹּעֲלֵי
אָוֶן, כִּי־שָׁמַע יְהוָה קוֹל בִּכְיִי׃ שָׁמַע יְהוָה תְּחִנָּתִי, יְהוָה תְּפִלָּתִי יִקָּח׃
יֵבֹשׁוּ וְיִבָּהֲלוּ מְאֹד כָּל־אֹיְבָי, יָשֻׁבוּ יֵבֹשׁוּ רָגַע׃
Israeli
Adonai, al-be-apcha tochicheni, ve-al-bachamatcha t'yasreni. choneni Adonai, ki umlal ani,
refa-eni Adonai, ki nivhalu atzamai. venafshi nivhalah me-od, ve-atah Adonai, ad-matai.
shuvah Adonai, chaletzah nafshi, hoshi-eni lema-an chasdecha. ki ein bamavet zichrecha,
bishol mi yodeh-lach. yagati be-anchati, ascheh v'chol-laylah mitati, b'dimati
arsi amseh. asheshah mika-as eini, atkah b'chol-tzorerai. suru mimeni kol-po-alei
aven, ki-shama Adonai kol bichyi. shama Adonai t'chinati, Adonai t'filati yikach.
yevoshu veyibahalu me-od kol-oyvai, yashuvu yevoshu raga.
Some substitute the following psalm for Psalm 6 above.
Ps. 25
Hebrew
לְדָוִד, אֵלֶיךָ יְהוָה נַפְשִׁי אֶשָּׂא׃ אֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל־אֵבוֹשָׁה, אַל־יַעַלְצוּ
אוֹיְבַי לִי׃ גַּם כָּל־קֹוֶיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ, יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם׃ דְּרָכֶיךָ יְהוָה הוֹדִיעֵנִי,
אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי׃ הַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי־אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי, אוֹתְךָ
קִוִּיתִי כָּל־הַיּוֹם׃ זְכֹר־רַחֲמֶיךָ יְהוָה וַחֲסָדֶיךָ, כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה׃ חַטֹּאות נְעוּרַי
וּפְשָׁעַי אַל־תִּזְכֹּר, כְּחַסְדְּךָ זְכָר־לִי־אַתָּה, לְמַעַן טוּבְךָ יְהוָה׃ טוֹב־וְיָשָׁר
יְהוָה, עַל־כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ׃ יַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט, וִילַמֵּד עֲנָוִים
דַּרְכּוֹ׃ כָּל־אָרְחוֹת יְהוָה חֶסֶד וֶאֱמֶת, לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו׃ לְמַעַן־שִׁמְךָ
יְהוָה, וְסָלַחְתָּ לַעֲו‍ֹנִי כִּי רַב־הוּא׃ מִי־זֶה הָאִישׁ יְרֵא יְהוָה, יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר׃
נַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין, וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ׃ סוֹד יְהוָה לִירֵאָיו, וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם׃
עֵינַי תָּמִיד אֶל־יְהוָה כִּי הוּא־יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי׃ פְּנֵה־אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי־יָחִיד
וְעָנִי אָנִי׃ צָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ, מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי׃ רְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי
וְשָׂא לְכָל־חַטֹּאותָי׃ רְאֵה אוֹיְבַי כִּי־רָבּוּ, וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי׃ שָׁמְרָה
נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי, אַל־אֵבוֹשׁ כִּי־חָסִיתִי בָךְ׃ תֹּם־וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ׃ פְּדֵה
אֱלֹהִים אֶת־יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו׃
Israeli
ledavid, elecha Adonai nafshi esa. Elohai b'cha vatachti al-evoshah, al-ya-altzu
oyvai li. gam kol-kovecha lo yevoshu, yevoshu habogdim reikam. d'rachecha Adonai hodi-eni,
orechotecha lamedeni. hadricheni va-amitecha velamedeni ki-atah Elohei yishi, otcha
kiviti kol-hayom. z'chor-rachamecha Adonai vachasadecha, ki me-olam hemah. chatovt neurai
ufsha-ai al-tizkor, k'chasdecha z'char-li-atah, lema-an tuvcha Adonai. tov-veyashar
Adonai, al-ken yoreh chata-im badarech. yadrech anavim bamishpat, vilamed anavim
darko. kol-orchot Adonai chesed ve-emet, lenotzrei v'rito ve-edotav. lema-an-shimcha
Adonai, vesalachta la-avoni ki rav-hu. mi-zeh ha-ish yerei Adonai, yorenu b'derech yivchar.
nafsho b'tov talin, vezaro yirash aretz. sod Adonai lire-av, uvrito lehodi-am.
einai tamid el-adonai ki hu-yotzi mereshet raglai. p'neh-elai vechoneni ki-yachid
ve-ani ani. tzarot levavi hirchivu, mimetzukotai hotzi-eni. re-eh onyi va-amali
vesa lechol-chatovtai. re-eh oyvai ki-rabu, vesinat chamas s'neuni. shamerah
nafshi vehatzileni, al-evosh ki-chasiti vach. tom-vayosher yitzruni ki kiviticha. p'deh
Elohim et-yisra-el mikol tzarotav.
Ps. 130
Hebrew
וְהוּא יִפְדֶּה אֶת־יִשְׂרָאֵל, מִכֹּל עֲו‍ֹנוֹתָיו׃
Israeli
vehu yifdeh et-yisra-el, mikol avonotav.
Sit upright.