Hebrew
תּוֹדִיעֵנִי* אֹרַח חַיִּים, שֹׂבַע שְׂמָחוֹת אֶת פָּנֶיךָ, נְעִמוֹת
בִּימִינְךָ* נֶצַח:1
בִּימִינְךָ* נֶצַח:1
Chabad
toydi-eini* oyrach chayim, soyva s'mochoys es ponecho, n'imoys
bimin'cho* netzach:
bimin'cho* netzach:
Pages
pp. 147-147
Prayer Before Retiring at Night
קריאת שמע על המטה
Chabad: ' is a reduced vowel — every vocal shva, always pronounced. - separates syllables that would otherwise run together.
How to read the transliterationsSay three times.
Hebrew
אַתָּה* תָקוּם תְּרַחֵם צִיּוֹן, כִּי עֵת לְחֶנְנָהּ, כִּי בָא מוֹעֵד:2
תֹּאמְרוּן* לְהוֹם: אֱלָהַיָּא דִּי שְׁמַיָּא וְאַרְקָא לָא עֲבַדוּ יֵאבַדוּ
מֵאַרְעָא וּמִן תְּחוֹת שְׁמַיָּא אֵלֶּה:3 בְּיָדְךָ* אַפְקִיד רוּחִי, פָּדִיתָה אוֹתִי
יְהֹוָה אֵל אֱמֶת:4
תֹּאמְרוּן* לְהוֹם: אֱלָהַיָּא דִּי שְׁמַיָּא וְאַרְקָא לָא עֲבַדוּ יֵאבַדוּ
מֵאַרְעָא וּמִן תְּחוֹת שְׁמַיָּא אֵלֶּה:3 בְּיָדְךָ* אַפְקִיד רוּחִי, פָּדִיתָה אוֹתִי
יְהֹוָה אֵל אֱמֶת:4
Chabad
atoh* sokum t'racheim Tziyoyn, ki eis l'chennoh, ki vo moy-eid:
toymrun* l'hoym: elohayo di sh'mayo v'arko lo avadu yeivadu
mei-aro umin t'choys sh'mayo eileh: b'yod'cho* afkid ruchi, podisoh oysi
Adonoy Eil emes:
toymrun* l'hoym: elohayo di sh'mayo v'arko lo avadu yeivadu
mei-aro umin t'choys sh'mayo eileh: b'yod'cho* afkid ruchi, podisoh oysi
Adonoy Eil emes:
Hebrew
רִבּוֹן הָעוֹלָמִים, אַתָּה* בָּרָאתָ עוֹלָמְךָ בְּרִצוֹנְךָ, הַטּוֹב כְּפִי מַה שֶּׁעָלָה
בְּמַחֲשַׁבְתְּךָ הַקְּדוּמָה, וּבָרָאתָ הַשָּׁמַיִם* וְכָל צְבָאָם וְהָאָרֶץ וְכָל אֲשֶׁר
עָלֶיהָ, וְאָדָם עָלֶיהָ בָּרָאתָ וְנָפַחְתָּ בְּאַפּוֹ נִשְׁמַת חַיִּים לְמַעַן יַכִּיר גָּדְלְךָ
וְתִפְאַרְתֶּךָ, וְאַתָּה מְחַיֶּה אֶת כֻּלָּם כִּי אַתָּה נְשָׁמָה לְכָל הַנְּשָׁמוֹת וְחַיּוּת
לְכָל חָי*. וְאַתָּה הוּא "יהוה אלהי" הִנֵּה אַפְקִיד נַפְשִׁי וְרוּחִי וְנִשְׁמָתִי בְּיָדְךָ*
הַטְּהוֹרָה וְהַנֶּאֱמָנָה, וְאַתָּה הוּא "יהוה אלהי" תְּטַהֵר אוֹתָם מִכָּל טֻמְאָה
וּמֵחֳלִיאָה שֶׁנִּדְבַּק בָּהֶם עַל יְדֵי מַעֲשַׂי הָרָעִים וְתַחֲזִירֵם לִי בְּנַחַת וּבְהַשְׁקֵט
וּבְבִטְחָה* (ועשה יהו"ה אלה"י שיעיר אותי בחצות הלילה ממש לקום על משמרתי להתפלל לפניך
יהו"ה אלה"י וללמוד תורתך כי אתה הוא יהו"ה אלה"י סייעני וחזקני במצוה הזאת שאקום בכל
לילה בחצות ממש ואל יארע לי שום חולי ראש ושום צער ונזק מזה) כִּי אַתָּה שׁוֹמֵעַ
תְּפִלַּת עַמְּךָ* יִשְׂרָאֵל בְּרַחֲמִים. בָּרוּךְ שׁוֹמֵעַ תְּפִלָּה: עוּרָה כְבוֹדִי עוּרָה
הַנֵּבֶל וְכִנּוֹר אָעִירָה שָּׁחַר:5 תּוֹרָה צִוָּה לָנוּ מֹשֶׁה מוֹרָשָׁה קְהִלַּת יַעֲקֹב:6
בְּמַחֲשַׁבְתְּךָ הַקְּדוּמָה, וּבָרָאתָ הַשָּׁמַיִם* וְכָל צְבָאָם וְהָאָרֶץ וְכָל אֲשֶׁר
עָלֶיהָ, וְאָדָם עָלֶיהָ בָּרָאתָ וְנָפַחְתָּ בְּאַפּוֹ נִשְׁמַת חַיִּים לְמַעַן יַכִּיר גָּדְלְךָ
וְתִפְאַרְתֶּךָ, וְאַתָּה מְחַיֶּה אֶת כֻּלָּם כִּי אַתָּה נְשָׁמָה לְכָל הַנְּשָׁמוֹת וְחַיּוּת
לְכָל חָי*. וְאַתָּה הוּא "יהוה אלהי" הִנֵּה אַפְקִיד נַפְשִׁי וְרוּחִי וְנִשְׁמָתִי בְּיָדְךָ*
הַטְּהוֹרָה וְהַנֶּאֱמָנָה, וְאַתָּה הוּא "יהוה אלהי" תְּטַהֵר אוֹתָם מִכָּל טֻמְאָה
וּמֵחֳלִיאָה שֶׁנִּדְבַּק בָּהֶם עַל יְדֵי מַעֲשַׂי הָרָעִים וְתַחֲזִירֵם לִי בְּנַחַת וּבְהַשְׁקֵט
וּבְבִטְחָה* (ועשה יהו"ה אלה"י שיעיר אותי בחצות הלילה ממש לקום על משמרתי להתפלל לפניך
יהו"ה אלה"י וללמוד תורתך כי אתה הוא יהו"ה אלה"י סייעני וחזקני במצוה הזאת שאקום בכל
לילה בחצות ממש ואל יארע לי שום חולי ראש ושום צער ונזק מזה) כִּי אַתָּה שׁוֹמֵעַ
תְּפִלַּת עַמְּךָ* יִשְׂרָאֵל בְּרַחֲמִים. בָּרוּךְ שׁוֹמֵעַ תְּפִלָּה: עוּרָה כְבוֹדִי עוּרָה
הַנֵּבֶל וְכִנּוֹר אָעִירָה שָּׁחַר:5 תּוֹרָה צִוָּה לָנוּ מֹשֶׁה מוֹרָשָׁה קְהִלַּת יַעֲקֹב:6
Chabad
riboyn ho-oylomim, atoh* boroso oylom'cho b'ritzoyn'cho, hatoyv k'fi mah she-oloh
b'machashavt'cho hak'dumoh, uvoroso hashomayim* v'chol tz'vo-om v'ho-oretz v'chol asher
oleho, v'Odom oleho boroso v'nofachto b'apoy nishmas chayim l'ma-an yakir godl'cho
v'sifartecho, v'atoh m'chayeh es kulom ki atoh n'shomoh l'chol han'shomoys v'chayus
l'chol choy*. v'atoh hu "Adonoy אלהי" hineih afkid nafshi v'ruchi v'nishmosi b'yod'cho*
hat'hoyroh v'hane-emonoh, v'atoh hu "Adonoy אלהי" t'taheir oysom mikol tumoh
umeicholi-oh shenidbak bohem al y'dei ma-asai horo-im v'sachazireim li b'nachas uv'hashkeit
uv'vitchoh* (ועשה יהו"ה אלה"י שיעיר אותי בחצות הלילה ממש לקום על משמרתי להתפלל לפניך
יהו"ה אלה"י וללמוד תורתך כי אתה הוא יהו"ה אלה"י סייעני וחזקני במצוה הזאת שאקום בכל
לילה בחצות ממש ואל יארע לי שום חולי ראש ושום צער ונזק מזה) ki atoh shoymeia
t'filas am'cho* Yisro-eil b'rachamim. boruch shoymeia t'filoh: uroh ch'voydi uroh
haneivel v'chinoyr o-iroh shochar: Toyroh tzivoh lonu Moysheh moyroshoh k'hilas Ya-akoyv:
b'machashavt'cho hak'dumoh, uvoroso hashomayim* v'chol tz'vo-om v'ho-oretz v'chol asher
oleho, v'Odom oleho boroso v'nofachto b'apoy nishmas chayim l'ma-an yakir godl'cho
v'sifartecho, v'atoh m'chayeh es kulom ki atoh n'shomoh l'chol han'shomoys v'chayus
l'chol choy*. v'atoh hu "Adonoy אלהי" hineih afkid nafshi v'ruchi v'nishmosi b'yod'cho*
hat'hoyroh v'hane-emonoh, v'atoh hu "Adonoy אלהי" t'taheir oysom mikol tumoh
umeicholi-oh shenidbak bohem al y'dei ma-asai horo-im v'sachazireim li b'nachas uv'hashkeit
uv'vitchoh* (ועשה יהו"ה אלה"י שיעיר אותי בחצות הלילה ממש לקום על משמרתי להתפלל לפניך
יהו"ה אלה"י וללמוד תורתך כי אתה הוא יהו"ה אלה"י סייעני וחזקני במצוה הזאת שאקום בכל
לילה בחצות ממש ואל יארע לי שום חולי ראש ושום צער ונזק מזה) ki atoh shoymeia
t'filas am'cho* Yisro-eil b'rachamim. boruch shoymeia t'filoh: uroh ch'voydi uroh
haneivel v'chinoyr o-iroh shochar: Toyroh tzivoh lonu Moysheh moyroshoh k'hilas Ya-akoyv:
יש לומר קודם הזוג כדי לפרות. מזמור לדוד ה' רועי וכו'. צריך ליזהר בנטילת ידים קודם הזוג ולאחר הזוג גם לשפוך מים אצל המטה אחר התשמיש. וכתב בזוהר לומר זה הלחש: עטיפא בקטופא אזדמנת שרי שרי לא תעול ולא תפוק לא דידך ולא בעדבך תוב תוב ימא ארנישת גלגלוי לך קראן בחולקא קדישא אחידנא בקדושא דמלכא אתעטפנא (ולחפיא ליה לרישיה ולאתתיה עד עתא חדא):
The following blessing should be recited right before one sleeps. One should not eat, drink, or talk after concluding it.
Hebrew
בָּרוּךְ אַתָּה יְהֹוָה, אֱלֹהֵינוּ מֶלֶךְ הָעוֹלָם, הַמַּפִּיל חֶבְלֵי* שֵׁנָה
עַל עֵינַי, וּתְנוּמָה* עַל עַפְעַפַּי, וּמֵאִיר לְאִישׁוֹן בַּת
עָיִן. וִיהִי רָצוֹן מִלְּפָנֶיךָ* יְהֹוָה אֱלֹהַי וֵאלֹהֵי אֲבוֹתַי, שֶׁתַּשְׁכִּיבֵנִי
לְשָׁלוֹם*, וְתַעֲמִידֵנִי לְחַיִּים טוֹבִים וּלְשָׁלוֹם*, וְאַל יְבַהֲלוּנִי
רַעְיוֹנַי וַחֲלוֹמוֹת רָעִים וְהִרְהוּרִים רָעִים, וְתְהֵא* מִטָּתִי
שְׁלֵמָה7 לְפָנֶיךָ, וְהָאֵר עֵינַי* פֶּן אִישַׁן הַמָּוֶת. בָּרוּךְ אַתָּה
יְהֹוָה, הַמֵּאִיר לָעוֹלָם כֻּלּוֹ בִּכְבוֹדוֹ*:
עַל עֵינַי, וּתְנוּמָה* עַל עַפְעַפַּי, וּמֵאִיר לְאִישׁוֹן בַּת
עָיִן. וִיהִי רָצוֹן מִלְּפָנֶיךָ* יְהֹוָה אֱלֹהַי וֵאלֹהֵי אֲבוֹתַי, שֶׁתַּשְׁכִּיבֵנִי
לְשָׁלוֹם*, וְתַעֲמִידֵנִי לְחַיִּים טוֹבִים וּלְשָׁלוֹם*, וְאַל יְבַהֲלוּנִי
רַעְיוֹנַי וַחֲלוֹמוֹת רָעִים וְהִרְהוּרִים רָעִים, וְתְהֵא* מִטָּתִי
שְׁלֵמָה7 לְפָנֶיךָ, וְהָאֵר עֵינַי* פֶּן אִישַׁן הַמָּוֶת. בָּרוּךְ אַתָּה
יְהֹוָה, הַמֵּאִיר לָעוֹלָם כֻּלּוֹ בִּכְבוֹדוֹ*:
Chabad
boruch atoh Adonoy, Eloyheinu melech ho-oylom, hamapil chevlei* sheinoh
al einai, us'numoh* al afapai, umei-ir l'ishoyn bas
oyin. vihi rotzoyn mil'fonecho* Adonoy Eloyhai veiloyhei avoysai, shetashkiveini
l'sholoym*, v'sa-amideini l'chayim toyvim ul'sholoym*, v'al y'vahaluni
rayoynai vachaloymoys ro-im v'hirhurim ro-im, v's'hei* mitosi
sh'leimoh l'fonecho, v'ho-eir einai* pen ishan hamoves. boruch atoh
Adonoy, hamei-ir lo-oylom kuloy bichvoydoy*:
al einai, us'numoh* al afapai, umei-ir l'ishoyn bas
oyin. vihi rotzoyn mil'fonecho* Adonoy Eloyhai veiloyhei avoysai, shetashkiveini
l'sholoym*, v'sa-amideini l'chayim toyvim ul'sholoym*, v'al y'vahaluni
rayoynai vachaloymoys ro-im v'hirhurim ro-im, v's'hei* mitosi
sh'leimoh l'fonecho, v'ho-eir einai* pen ishan hamoves. boruch atoh
Adonoy, hamei-ir lo-oylom kuloy bichvoydoy*: